Mein letzter Blogartikel hat mittlerweile ein paar Tage auf dem Buckel und es wird höchste Zeit für einen Neuen. Wie ihr auf Instagram und Facebook sicherlich schon mitbekommen habt, läuft es aktuell nicht gerade Rund. Nachdem der Einstieg ganz gut funktionierte und ich sukzessive steigern konnte, kamen leider immer wieder neue Rückschläge hinzu. Weswegen ich schweren Herzens auch alle Wettkämpfe für Januar und Februar canceln musste. Wie das alles Zustande kam und verlief ..................................... 

Mitte Oktober war die OffSeason zu Ende und das strukturierte Training ging relativ früh wieder los. Nachdem ich anfänglich noch etwas Probleme mit dem Knie hatte, konnte ich neben dem Stabbi und Kraftprogramm auch das Lauftraining wieder etwas intensivieren. Neben Bergläufen und kurzen Kraftübungen während des Lauftrainings kamen auch immer mehr kurze Intervalle hinzu.  Im Dezember gabs dann den ersten Lauftest beim Crosslauf in Tailfingen welcher mich auch sehr zuversichtlich stimmte. Auch die Radform wurde immer besser, da ich keine Rolle besitze wurden so gut wie alle Einheiten auf dem Bike absolviert. Da war dann auch der Trailhunger etwas gestillt;-)

Zwar knallt das Studium dieses Semester auch ganz schön, aber das Training konnte bis dahin ganz gut aufgezogen werden.

Am 01.01 um 9:00Uhr ging dann der Flieger ins erste Trainingslager nach Palamos. Vielen dank an dieser Stelle an Felix Schumann für die super ORGA. Leider erwischte mich hier am dritten Tag schon ein Magen Darm Virus, der mich glücklicherweise nur einen Tag außer Gefecht setzte. Danach hieß es wieder langsam anfangen bevor wieder mit der schnellen Trainingsgruppe um Laura Philipp angegriffen werden konnte. Die Zeit dazwischen konnte immerhin auch ganz gut fürs Studium genutzt werden, sodass der Ausfall nicht ganz so schlimm war.  Leider ergab sich das große Problem am zweitletzten Tag. Nach einer 4h Ausfahrt merkte ich die letzten 5min plötzlich ein leichtes ziehen in der Achilliessehne. Nachdem ich vom Rad stieg und alles etwas antestete ging aber springen, Rennen, Wadenheben alles ohne Probleme, weswegen ich mich auch für ein Lauf mit der Trainingsgruppe entschieden habe. Das stellte sich im Nachhinein aber als gar keine gute Idee heraus. Schlussendlich war es wohl ein zu hoch eingestellter Sattel des Leihrades und der anschließende Lauf gab dann den Rest dazu. Aber wie heißt es so schön danach ist man immer schlauer. Auf jedenfall konnte ich danach nicht mehr vernünftig auf mein Fuß stehen:-( "Aber mein Gott shit happens die erste Woche in Deutschland habe ich sowieso keine Zeit zu trainieren, danach wirds schon wieder gehen" dachte ich mir.

Tja Pustekuchen. 3 Wochen hat es dann gedauert bis ich das erste mal 30min auf dem Ergometer fahren konnte. Allerdings habe ich die Zeit auch genutzt um mehr in meine Schwimmform zu investieren. Nach 1 Woche kompletter Ruhepause habe ich auch wieder mit leichtem isoliertem Beintraining angefangen in der die Achilliesehne nicht bzw. nur sehr geringfügig belastet wird. Am Ende der 2ten Woche der erste zügige Spaziergang und in der 3ten Woche dann leichtes Aquajogging. Positiver Effekt von dem ganzen die Rumpfkraft und Schwimmform erreicht mittlerweile schon ein ganz gutes Niveau.